Come e quando nasce la danzamovimentoterapia
La danzamovimentoterapia (DMT) o danzaterapia è una forma di terapia che utilizza il movimento come mezzo per promuovere la guarigione e il benessere.
È nata dall’ispirazione di ballerine e terapeute junghiane le quali avevano osservato che, attraverso la danza, le persone possono migliorare il proprio benessere psicologico, elaborare le emozioni e raggiungere una maggiore consapevolezza di sé.
Che cos’è e come funziona la danzaterapia
La danzaterapia non ha nulla a che fare con la tecnica, i passi o la coreografia.
È un incontro profondo con se stessi, che tende a unificare e creare un dialogo tra le istanze dell’essere umano: mente, corpo, anima, spirito.
In una seduta di danzaterapia, il partecipante si pone in ascolto di sé in uno spazio protetto, stimolato e contenuto dalla musica e dal gruppo.
Questo processo attiva la ricettività inconscia e i canali sensoriali non verbali, permettendo di accedere a luoghi non raggiungibili dal logo e dal razionale.
Il movimento è la prima e più primordiale forma di comunicazione con l’altro.
Il bambino, dopo la nascita, per un tempo molto lungo si relaziona ed esprime attraverso l’uso del viso e del corpo.
La danzaterapia permette di sperimentare questo linguaggio arcaico e spesso dimenticato dall’adulto, ripercorrendo le tappe dello sviluppo ontogenetico e recuperando ciò che è rimasto bloccato o non completato durante il processo di crescita.
Quali sono i benefici e cosa cura la danzaterapia
Attraverso la danzamovimentoterapia è possibile:
- Elaborare le emozioni, sia positive che negative.
- Riconnettersi con se stessi, integrando le varie parti della propria personalità.
- Migliorare la salute fisica, aumentando la consapevolezza del proprio corpo e la mobilità.
- Accrescere il benessere emotivo, riducendo lo stress e l’ansia.
- Promuovere la crescita personale, sviluppando la creatività e la consapevolezza di sé.
La danzaterapia è un percorso di trasformazione che può portare a stati di maggiore completezza, unità e consapevolezza di sé.
È un’esperienza che può essere utile a persone di tutte le età e condizioni, che desiderano migliorare il proprio benessere emotivo, fisico e spirituale.
Ecco alcuni esempi concreti di come la danzaterapia può essere utilizzata per promuovere il benessere:
- Per persone con disturbi emotivi, come depressione, ansia, stress post-traumatico, la danzaterapia può aiutare a gestire le emozioni, sviluppare la resilienza e promuovere il recupero.
- Per persone con disturbi fisici, come disabilità, dolore cronico, la danzaterapia può aiutare a migliorare la mobilità, la coordinazione e la forza muscolare.
- Per persone con difficoltà relazionali, la danzaterapia può aiutare a migliorare la comunicazione, le relazioni e l’autostima.
Chi può fare danzaterapia
La danzaterapia è una forma di terapia efficace e versatile che può essere utilizzata per promuovere il benessere di persone di tutte le età e condizioni, e non richiede particolari abilità motorie.